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愛(ài)爾眼科 2022-06-08 07:56:50

屏幕是怎樣傷害我們眼睛的?

只要提到近視,多數(shù)人會(huì)無(wú)奈地將誘因歸結(jié)于每天使用電腦手機(jī)。可難道戒掉電腦手機(jī)就能不近視了嗎?威脅我們視力健康的因素有哪些?

01
眨眼次數(shù)減少
 

好像很少有人意識(shí)到,當(dāng)我們?cè)诳措娮悠聊坏臅r(shí)候,自己的眨眼次數(shù)和速度都會(huì)慢下來(lái)。尤其是長(zhǎng)時(shí)間久盯屏幕,無(wú)意識(shí)的眨眼次數(shù)減少,就容易眼干眼澀、進(jìn)而發(fā)展成干眼癥的誘因。

02
近距離時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
 

手機(jī)電腦那么好玩,時(shí)間允許的情況下,從追劇看綜藝到玩短視頻玩游戲,常常一不留神幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。連續(xù)近距離用眼后,短時(shí)間會(huì)出現(xiàn)視線模糊、重影、視疲勞、眼干眼澀等癥狀,久而久之就成了近視眼發(fā)生發(fā)展的主要原因。

03
光線環(huán)境不適宜
 

很多孩子為了不被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)玩手機(jī),常常會(huì)在被窩里偷偷地玩;還有一些朋友為了不打擾室友或者伴侶休息,選擇關(guān)燈玩手機(jī)?;璋档墓饩€使得手機(jī)屏幕的亮度更加刺眼,手機(jī)屏幕過(guò)亮?xí)碳ぱ劬?,容易加重視疲勞。如果同時(shí)還喜歡側(cè)躺著玩手機(jī),還可能引起雙眼視力不一致,造成屈光參差。

04
戶外活動(dòng)減少
 

研究發(fā)現(xiàn),青少年兒童保證每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上,可以有效預(yù)防近視眼的發(fā)生。所以,小朋友們長(zhǎng)時(shí)間宅在家里玩手機(jī)電腦,減少戶外活動(dòng)的頻次和時(shí)間,很大程度上會(huì)影響近視的防控效果。

綜上所述,真正威脅我們視力健康的,其實(shí)并不只是手機(jī)電腦等各種電子產(chǎn)品,而是我們本身的用眼行為和習(xí)慣。如果及時(shí)加以糾正和改善,我們眼睛所受到的傷害會(huì)減少許多。

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